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粗粮和牛奶同食影响钙吸收,早上空腹喝牛奶好吗

蜂蜜与牛奶搭配食用适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

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将加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择

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