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脾湿肝火旺易疲劳 春季祛湿清肝养生方法养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

  :一到,人就陷入了昏昏沉沉的状态,怎么也打不起精神。春困人就是比较疲劳,而且气温适宜睡觉。其实原因并不全是如。身体如果脾比较湿气,或者是肝火比较旺,都容易产生疲劳感。今天给祛湿清肝,根上摆脱春困。

  春困是较为普遍的现象,俗话说:“春困秋乏冬打盹”,一整年都有让人昏昏欲睡的时段。不过春困自然就带有春季独特的季节了。专家说:“春季主生发,万物生长。从立春之后,人体内阳气开始升发,到了,阳气达到鼎盛,而是收敛、冬天则藏精、藏阳气。”

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  为就让人昏昏欲睡,不得清醒呢?“这就是在这个季节转换的阶段,人体从藏转为发,血气增长。如果本身气血两旺的人,自然能适应这一转变,没感觉,如果本身血气不足,么就容易出现春困的症状,这源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐”。

  阳能化湿,就好比太阳出来,湿气就散了。因此阳气重的人,气血旺盛、精力充沛、面色红润、反应敏捷,这类人体内不会有湿,一般不太会发生春困。但是有两类人就特别容易发生春困。

  这一类就对比较麻烦,主要表现为乏力、困倦、头抗癫痫药对人体的副作用大吗?重、头晕,有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡,以看到齿印。“脾虚不能运化水湿,而水湿反过来又加重脾虚的症状,外湿加内湿,内外和,就加重了春困的症状。”王清海说,“在广东,脾虚、痰湿体质人很多。”

  在春季宜疏肝,而如果平时肝火偏旺,比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状,在这个时候也容易因为体虚引起的困乏。

  值得注意的是,对于肝胆湿热、肝火亢盛高血压患者来说,特别容易引发心脑血管。专家提醒,有高血压的患者,出现精神不振、懒言西安癫痫专科医院哪家好少语、头晕、乏力、四肢沉重等症状,就不要仅仅以为是春困了,有可能就是中。

  春困原本也只是身体的生理反应,如果情况不算太糟糕的话,可以用调理。专家针对不同的情况,各有偏重。

  1、 脾虚:可用瘦肉、猪骨,任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材煲汤饮用,此药膳以健脾为主。

  2、 祛湿:昏昏欲睡不开窍、困倦身重,可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用,此药膳则以化湿为主。

  除了饮食,第二招就癫痫病急救措施有哪些是。专家说:“春三月,地气上升、下降,此时阳气渐渐趋于表皮,处于升发之势,最合适外出踏青,汲取天地之精华,适应春天生长之气。”

  春季气温变化大,尤其是早春,常常会有寒潮来袭,多出现时寒时暖的天气,加上人体的皮肤已经开始变得疏泻,对于寒邪的抵御能力有所减弱,应注意及时添加衣服。的经验是穿衣服最好“下厚上薄”。“下厚”以利于春阳之气升发,“上薄”以防阳气升发太过。

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