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冬季“膳食宝塔”易失衡 蒙牛果蔬酸酸乳助养生养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

  众所周知,必需的营养素多达40余种,这些营养素通过食物摄入来满足人体的需要。食物各有其营养优势,没坏之分,食物的种类和量来搭配膳食,却存在着合理与否的问题。为,中国营养学会公布了《中国居民膳食指南》,为日常中的营养给出了指导方案,并为建构了一座的“膳食宝塔”。“膳食宝塔”共分5层,含了人体每天所需的食物种类和量。谷类食物位居底层,是日常所需的基础食物;蔬菜和水果占据第二层,它们含大量维生素、膳食纤维、矿物质、植物化学物质,是人体正常活动必不少的营养来源;鱼、禽、肉、蛋等性食物位于第三层;奶类和奶制品是第四层的主导者,牛奶的营养价值非常高,是人体钙的最佳来源;而第五层宝鸡医院治疗癫痫病哪个好塔尖是油脂类。

  然而,由于的气温较低,人们体表感觉到寒冷,对食物的渴求远远超多了其他季节,所以会在日常饮食中会主动摄取高热量、高油脂的动物性食物,如鱼、禽、肉、蛋等和过多的主食;除此之外,因为恶劣的原因,食品种类匮乏,新鲜的蔬菜、水果远远没有样丰富。基于此,在寒冷的冬季,都市人群的饮食就出现了肉类多、主食多、油脂多,水果少、蔬菜少的情况,膳食结构的平衡被。在这种情况下,作为一向关注消费者健康的蒙牛创新性的推出了蒙牛果蔬酸酸乳,它突破性地实现了牛奶、水果、蔬菜的完美融合,满足人体健康所需,为都市人群筑建了完美的“膳食宝塔”。

  由小孩晚上睡觉抽搐是怎么回事?于人们饮食习惯和恶劣气候的原因,“膳食宝塔”在冬季很容易倾斜,不均衡的饮食结构往往会意想不到的健康问题,搭建冬季“膳食宝塔”。在营养元素容易流失的冬季,奶类及奶制品的摄入是十分必要的,牛奶中的乳脂肪是高的脂肪,可人体补充冬季所需的热量。除此之外,按照《中国居民平衡膳食宝塔》的建议,成年人每人每天应摄入牛奶100克,摄入蔬菜300至500克,摄入水果200至400克。 然而,由于都市白领每天忙于应付繁琐的,没有时间逐一的进补这些营养元素,而蒙牛果蔬酸酸乳正是突破性地实现了牛奶、水果、蔬菜的完美融合,合理的改善了都市精英人群冬季饮食结构不均衡的问题。

  众所宁夏哪里治疗癫痫好周知,牛奶的营养价值非常高,除了我们的它是人体钙的最佳来源之外,牛奶还拥有丰富的矿物质、人体成长发育所需的氨基酸和其他氨基酸以及多种维生素,具有补钙、调节人体分泌、稳定不安情绪等多种功效,是理想的天然食品。蒙牛果蔬酸酸乳同时又实现了营养元素的完美,拥有草莓、木瓜、猕猴桃、菠萝四种口味,并分别添加了胡萝卜和番茄两种蔬菜元素。木瓜素有“百益果王”之称,富含17种 以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶等,,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。而素有“水果皇后”美誉的草莓,含种维生素,能够有效地缓解冬季干燥导致的鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状。菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、儿童癫痫病的患病原因有哪些清胃解渴等功用,对于都市白领来说,是一种很合适的水果。猕猴桃素有“维C之王”的美称,含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等营养物质,是水果中营养成份最丰富、最全面的水果,对于长时间在室工作的白领来说,冬季免疫力有所下降,非常容易感冒,及时补充维生素C是非常必要的。胡萝卜和番茄这两种蔬菜,更是富含天然铁质,有助于减轻疲劳,有很好的驱寒作用,能人精神焕发,增强自信心。

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