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孕妇贫血喝什么粥好首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

  女性在怀孕之后,如果不注意主气补血的话很容易就会出现贫血。 所以女性一定要在时多食用一些含铁的食物,这样才能够更加好的预防贫血。有很多蔬菜和水果中含铁量的比较高,比如说木耳、车厘子和樱桃等。那么,孕妇贫血喝什么粥好呢?

  由于孕妇对于一些造血原材料的消耗的量比较大,所以绝大部分的孕妇都存在着贫血这类疾病。孕妇如果合并有贫血这类疾病,应该适当的多吃一些瘦肉粥或者猪肝粥,因为瘦肉粥和猪肝粥当中,所含的一些动物的肉类制品富含有铁元素,而铁元素是骨髓造血癫痫都有哪些不错的治疗方法呢必备的一些原材料。

  实际上,孕妇贫血吃什么要有目的性,日常饮食需要应留意配制,并且要尽可能保证食材的多元化。在贫血期内假如服食补铁得话,最好是不必饮茶,以防防碍含铁的消化吸收。总而言之,孕妇缺铁性贫血了一定不必疏忽,立即补充营养成分,那样不但有利于孩子健康,并且对自身也是一种好的维护。

  一、当归生姜汤

  当归30克,生姜6克,羊肉100克,煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。

  二、西安比较好癫痫病医院糯米山药粥

  糯米300克,赤小豆,淮山药各50克,大枣20枚,莲子30克,白扁豆15克,先将赤小豆、白扁豆煮烂,再加入大枣、莲子、糯米同煮,最后将去皮山药切成小块加粥中,以熟烂为度。

  三、 小米红枣粥

  小米100克,红枣50克,白糖适量。小米和红枣洗干净,将小米和红枣放入锅内,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,最后放白糖。

  一、胡萝卜猪肝粥

  材料:大米1抓;郑州治癫痫那家医院正规新鲜猪肝1小块;胡萝卜1根;盐适量;葱花少许。

  做法:先洗干净大米;再将胡萝卜洗干净削切成丁粒状;然后将猪肝弄干净剁成猪肝泥;把大米和胡萝卜一起下锅加水煮沸后,放猪入肝泥,小火熬煮40分钟左右,最后加入适当的盐和葱花留可以食用。

  功效:孕妈妈每周三四次,既可以补充铁质,又可以补充胡萝卜素、维生素A、B1、B2、花青素,促进对铁元素的吸收,防止孕期贫血。

  二、猪肚粥

  原料:猪肚250克山东治癫痫去哪里?,大米100克,胡椒粉、盐、味精各适量。

  制作:将猪肚洗净,切成细丝,放入沸水锅烫一烫,捞出,待用。 把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。 注意猪肚一定要清洗干净,可用盐、面粉等反复揉搓,去掉异味。

  功效:猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。