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五步走让肾病远离你 肾不好搓搓脚心扭扭腰 - 家庭医生在线肾病科频道

时间:2021-01-19来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

肾病已经成为日常生活中一种十分常见的重大疾病,由于治疗过程漫长且复杂,严重摧毁患者的身心健康和日常生活。对此,大家都很想知道如何预防肾病发生,下面肾病医院专家为大家介绍五步走让肾病远离你。

肾病,是各种发生在肾脏的疾病的统称,一般可分为“内科肾病”和“外科肾病”两种。内科肾病主要指肾组织过敏性发炎,最常见的有肾小球发炎,还有的肾病;另外肾病有、、先天性肾盂闭塞以及多囊(多泡)肾病等。那么如何预防肾病发生呢?专家为大家介绍五步走让肾病远离你。

(1)多喝水

武汉癫痫病医院怎么选,看过才明白: 2em">一天至少要喝二至三公升的白开水,因为多喝水、多排尿,有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素,对肾脏有保护作用。

(2)勿随意服用止痛药物

根据研究显示,不少肾脏病患者有肾病问题,主要是肾内留有止痛药所导致。

(3)摄取低盐食物

盐分会使血液浓缩,进而加重肾脏的运作功能。

郑州军海脑病医院>(4)多运动

控制血压、体重和血糖,以减轻肾脏的负担。

(5)作定期的医药检查

肾不好,搓搓脚心扭扭腰

肾病专家说,现在嚷嚷自己肾不好的男人很多,与其花钱买补肾的品,不如像韩美林一样,搓搓身体的穴位,主要是搓腰眼和脚心,长期坚持下来,会起到不小的作用。认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位,肾喜温,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能固精益肾。和河北专治癫痫的医院有几家懒人操不同,搓腰眼要讲规矩,先要找准位置,腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。按摩时,双手对搓,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓后双手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

肾病专家还指出,人体在脚心上的反射区较多,常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的效果。搓脚有干搓和湿搓两种,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热,然后换用左手搓。

(责任编辑:宁果容 )

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