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男性延缓他衰老补品吃维生素E -

时间:2021-01-14来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

男性延缓他衰老补品吃素E

维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。发现维生素E还具有减少运动后肌肉损伤的作用。

自由基氧化作用可造成细胞的损坏,促使人体衰老以及增加各种疾病的发病率。当男儿童癫痫可以治吗性还年轻的时候,正常的生理机能可生成抗氧化剂来抵制自由基的氧化反应。

但当男性到30-40岁时,体内生成的自由基会越来越多,而生成的抗氧化剂却越来越少。因此对处于生存压力日重的男性来说,补充维生素E是预防衰老的有效办法。

量:每天使用400国际单位,既然大部分人只能从日常的饮食中摄取一小部分维生素E(混合性#@@&癫痫病食物含有45国际单位)。你可以让他通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。

在自然界,维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。最好购买天然的维生素E,而不是人工合成的,因为后者不易被人体利用。

(责任编辑:陈晓 )

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