土豆又称马铃薯，土豆是我们日常生活中经常能吃到的一种食物，有些人就非常喜欢吃，比如酸辣土豆丝，又下饭，又便宜，那么，土豆有什么营养价值，为什么那么深受人们的喜爱。下面来说一下吃土豆的好处，还有发了芽的土豆能吃吗？

1、土豆具有健脾开胃的作用：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

西宁癫痫治疗哪有靠谱的医院t;">2、土豆具有缓解心脑血管的作用：土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有作用外，还能降低血液中的，使血管有弹性，从而防止。

3、土豆具有润肠通便的作用：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止，预防肠道疾病的发生。所以常吃土豆可以起到很好的通便排毒作用。

4、土豆具有减肥的作用：土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量武威哪里治疗癫痫病最低的。食用土豆可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，达到瘦身的目的，但不能吃太多。

5、土豆具有延缓衰老的作用：土豆含有丰富的.B2.B6和等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，能延缓衰老速度。

6、土豆具有护肤养颜的作用：将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著，且不用担心副作用。另外，将熟土豆切片贴云南哪里能看癫痫在上，能减轻下的浮肿。

（责任编辑：何诗雅 ）

文章关键词：

人到中年为什么会发胖？

肥胖症能治好吗？听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题？

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗？

香菜是我们平时饮食生活当中很常见的一个蔬菜，主要是用于调味，它之所以叫香菜，主要是因为香菜的茎叶中含有一种特殊的芳香味，因此香菜也是以茎……

橙汁是一个营养价值非常丰富的水果，大家都知道，橙子四川癫痫病那里看比较好有非常多的维生素c和非常多的胡萝卜素，可以帮助大家美白皮肤，治疗口腔溃疡和上火的疾病。……

莲藕是一种常见的食物，由于味道可口加上烹饪方式多样，一直受到不少家庭的喜爱。不知道大家有没有注意，莲藕有分七孔和九孔两种，那么气孔莲藕和……

红枣甘，温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神等作用。中医经常用于治疗脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁等疾病。红枣不仅仅可以用来泡水喝，还是一……

海底椰是一种生长在泰国原始森林中的野果树的果实。由于该树种和果实的外形像热带植物椰子，又多生长在海边居多，而得名叫海底椰。不过，海底椰树……