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经常吃土豆会有什么好处 - 家庭医生在线女人频道

时间:2021-01-14来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

土豆又称马铃薯,土豆是我们日常生活中经常能吃到的一种食物,有些人就非常喜欢吃,比如酸辣土豆丝,又下饭,又便宜,那么,土豆有什么营养价值,为什么那么深受人们的喜爱。下面来说一下吃土豆的好处,还有发了芽的土豆能吃吗?

1、土豆具有健脾开胃的作用:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

西宁癫痫治疗哪有靠谱的医院t;">2、土豆具有缓解心脑血管的作用:土豆中还含有丰富的钾元素,可以有效地预防。土豆中的维生素C除对大脑细胞具有作用外,还能降低血液中的,使血管有弹性,从而防止。

3、土豆具有润肠通便的作用:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止,预防肠道疾病的发生。所以常吃土豆可以起到很好的通便排毒作用。

4、土豆具有减肥的作用:土豆只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量武威哪里治疗癫痫病最低的。食用土豆可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,达到瘦身的目的,但不能吃太多。

5、土豆具有延缓衰老的作用:土豆含有丰富的.B2.B6和等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,能延缓衰老速度。

6、土豆具有护肤养颜的作用:将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著,且不用担心副作用。另外,将熟土豆切片贴云南哪里能看癫痫在上,能减轻下的浮肿。

(责任编辑:何诗雅 )

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