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早餐吃面包抹点番茄酱更营养早餐吃什么营养早餐天天饮食

时间:2020-11-11来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

  番茄营养很丰富。它是一种典型的“功能食品”。其中所含的番茄红素具有独特的抗氧化功能,能清除氧自由基,保护细胞,使基因免遭破坏,延缓细胞衰老。

  冬天里,皮肤干荆州好的癫痫病医院涩是常见现象,还有人会发生轻度过敏。番茄红素可大大改善皮肤过敏症,减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的保护作用。所湖北癫痫医院哪个好啊以,中应该补充些番茄。

  食用番茄有很多讲究,建议不要直接生吃。一方面,因为生吃番茄,人体很难吸收番茄红素;另一方面,番茄性微寒,肠胃功能较弱者更不宜生吃。此外,也不要睡觉抽搐的原因有哪些空腹吃生番茄,避免它与胃酸发生化学反应使胃部不适。 foodwang.com

  不过如果用番茄酱来代替番茄,就方便多了。可以在早餐吃面包或湖北有没有专治癫痫病的医院馒头的时候抹上一层番茄酱。番茄酱不但食用方便,而且能释放更多番茄红素,营养更易被人体吸收。还可以在早餐后饮用一罐番茄汁,不但能补充番茄红素,而且能抵抗饥饿感,一举两得。