原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 鸡的做法大全 > 内容详情

三伏天养生 解暑祛湿

时间:2020-11-07来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

  前日开始入三伏了!所谓的“三伏天”,特点系气温高、气压低、湿度大、风速小,就好似焗桑拿,但系冇可能分分钟都猫系空调房唔出门嘎,否则空调病都够你顶唔顺!今年嘅三伏天有40日,8月22日“出伏”,依家系啱啱开江西治疗癫痫病的医院有哪些始,你系咪惗起就头赤呢?不过唔使惊,广州人喺应对三伏方面经验丰富,我哋可以学下。

  首先系饮食,既然三伏天湿热,所以食物要注重解暑祛湿。三豆汤就唔错,由绿豆、赤小豆和黑豆熬制,其中嘅绿豆、赤江西癫痫医院小豆可以清热解暑、利湿,黑豆可以健脾补肾。如果系消化唔好嘅人,仲可以喺三豆中加入大米熬成粥食。多食啲苦味嘅蔬菜鲜果,比如莴笋、生菜、芹菜、丝瓜、香菜、苦瓜、柚子、薄荷叶、莲子芯,可以补气固肾、健脾燥湿。尤其推荐薄荷叶12岁男孩轻度癫痫应该注意些什么事项?,煮餸时放啲做调料,可以提神醒脑。另外,起床时、訓觉前和冲凉后这三个时段要多补水。

  好多广州人会贴三伏贴,因为根据中医“天人相应”的观念,此时人体经络气血流注最旺盛,呢个时候敷三伏贴,可以承德有哪几家正规的癫痫病医院医治一啲反复发作性及过敏性嘅。有啲人见人哋去敷,自己也去凑热闹,查实嘅人系唔需要敷嘅,比如阴虚内热、湿热嘅人敷咗,反而会加重病情。所以,如果你想跟风敷三伏贴嘅话,要搞清楚自己系乜嘢体质先。