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女人不可不知 保持年轻的习惯指南

时间:2020-09-16来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

   酸奶:

  爱喝酸奶的朋友们注意了,喝到奶的时间是有控制的,可饭后产半上时-2不时之间就可以喝酸奶,不仅有助于肠道消化,还可以防止肠道感染,提高免疫力。与其它牛奶相比,酸奶含钙高,富含维生素B2,而且脂肪含量较低,对人体特别有好处。

<癫痫哈尔滨能做检查吗p>  香蕉:

  香蕉切忌空腹的时候吃,它有助于消化,还富含丰富的维生素A、B、C、E和铁质,含有磷和矿物质(用于协调体内酸碱度平衡)。

  绿茶:

  绿茶的有很多,可以降火,降辐射,它还含有多酚,是一种作用高于维生素百倍的化学因子,每天多喝绿茶可减低患心脏病的危险。<玉溪治疗癫痫病医院/p>

  果仁:

  果仁富含各种维生素和铁,能让细胞更强健。

  西红柿:

  西红柿富含红素,是同类营养素最强的抗氧化剂,此外,胡萝卜素对于消灭氧自由基也较不错。每天都食用西红柿,有助于皮肤有弹性,保持年轻。

  燕麦:得了癫痫病怎么治疗

  燕麦含有茁葡聚糖,是一种纤维素,可化解早期胆固醇,每天都吃点燕麦可以降低胆固醇。它还含多种酶,有很强的活力,可以延缓细胞的衰老。

  花菜:

  花菜富含抗癌酶,而且还含有朋友们缺乏的铁元素及备孕所需的叶酸。备孕或是怀孕者可以适量吃花菜。

  水:后天型癫痫病要治疗吗

  每天喝补充足的水分,既健康又美容,缺水会使身体过早衰老,至少要保证早晚各一杯水,早上可以清肠道,夜间补水能使血液不会因为缺水而过于粘稠。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)