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蚝油土豆丝的做法与营养-美厨邦

时间:2019-11-30来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

  原料: 土豆、葱、蒜、生抽、蚝油、葱白、五香粉、食盐等。

  蚝油土豆丝的做法

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  1.土豆洗净切丝,沥水,葱叶切成小段;

  2.葱白切成葱花,蒜瓣切成碎粒;

  3.锅中倒入油,待油热西安哪治癫痫病好后五香粉、葱花、蒜粒翻炒;

  4.炒出香味后倒入土豆丝,添入水,加盖煮软;

  5.放入盐、生抽、蒜粒,翻炒均匀;郑州癫痫病医院最好

  6.大火收汁,放入蚝油,翻炒均匀,撒入葱叶即可。

  蚝油土豆丝的营养

  土豆营还有蛋白癫痫病如何控制质、脂肪、碳水化合物、类胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、钾等,具有预防中风、消化道癌症、胆固醇疾病、心血管疾病的功效。