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女人贫血怎么办 2款女性补血药膳_饮食

时间:2019-10-30来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

  贫血是人群当中十分常见的一种现象,而女性贫血则占较重比例。引起贫血的原因有很多,而女性朋友们因为月经、带、胎、产这几个特殊时期更是容易导致贫血的发生。要知道,一个人的气色容易是离不开气血的,所以对女人来说贫血容易引起女人气色变差,疲倦、精神不足,整个人看起来都没有气色,那么女性贫血该如何处理呢?今天小编为南通癫痫病医院广大贫血女性介绍2款补血药膳。

  2款补血食谱

  1、萝卜炖牛肉

  材料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克,料酒10克,大葱15克,姜15克,酱油10克,盐4克,味精2克丧失意识,嘴吐出白沫,这是怎么回事?,八角3克,花生油40克。

  做法:首先,将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出。接着,锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖到直至熟烂。然后,再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫,直至萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要。再癫痫最新治疗方法有哪些撇去浮抹,出锅盛入汤碗内就可以了。

  2、清炖排骨

  材料:猪排骨(大排)300克、盐3克,小白菜50克、花生油20克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克。

  做法:首先,将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米儿童早期癫痫病症状有哪些宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净。接着,将小白菜洗净,去根部,一切两段,而葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松。然后,在锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤。用旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟。最后,下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨就可以了。