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上班族怎么保护皮肤_白领养生

时间:2019-06-05来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

  上班族每天忙忙碌碌的,时间肯定是不够用的,作为日常和客户打交道的上班族,面子上面的保养工作很重要,那么上班族该如何保护自己的皮肤呢?

  1、上网前涂上护肤乳液后加一层淡粉,以略增皮肤抵抗力。

  2、上网后洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞癫痫病选择中药治疗好还是西药治疗好,将静电吸附的尘垢通通洗掉,涂上温和的护肤品。

  3、平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。

  4、上网后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。

  5、如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝、新鲜癫痫病能否治好呢果蔬,它们富含维生素B族。肉类、鱼类、奶制品可以增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。

  6、每天早饭前用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,促进身体排毒。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体癫痫有什么方法吗末端向心脏方向。若想提升按摩的效果,在按摩结束后,再用一条预先在添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸:3升水)的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。

  7、肝脏作为人体最大的排毒器官,在凌晨2点钟全力以赴地进行运转并不容干扰,因此,睡眠充足对排毒尤其重要,最佳的睡眠时间是从23:00到次日凌晨6:30。

  8、采用食疗方法来小男孩癫痫能治愈吗补充激素,尽量少用药物。常见的可以补充雌激素的食物主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是大豆。

  9、平时要做做体操,以保持旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后脑供血供氧之不足。

  10、垫高双足,平躺在床或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张。