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膳食纤维的作用

时间:2019-02-11来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

膳食纤维原来也叫“粗纤维”,因为膳食纤维包含的组分复杂,而检测方法尚未标准化,因此未能准确的定义,通常指一些不容易被消化的食物营养素。这些营养素主要由植物的细胞壁、纤首都医科大学附属北京康复医院神经内科好不好维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等物质构成。含有膳食纤维的食物很多,常见的就有豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦糠、小麦糠、芹菜等。那么膳食纤维这种营养素对人体又有什么作用呢梧州最大的癫痫病医院有几家?我们来一起了解一下吧。

一、膳食纤维的作用

1、促进肠道蠕动,软化宿便,预防、及。

2、咬牙、翻白眼、愣神等,这是怎么回事?降低血液中的胆固醇、甘油三酯,利于肥胖控制。

3、清除体内毒素,预防色斑形成、青春痘等皮肤问题。

4、减少糖类在肠道内的吸收,降低餐癫痫病治疗费用是多少后血糖。

5、促进肠道有益菌增殖,提高人体吸收能力。

(责任编辑:zxwq)