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吃多面包会让你摄入过多盐分

时间:2018-07-16来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

  是人们摄入盐分最多的食物。

  美国CDC的这项报告,基于2007―2008年间对7200名美国人所做的调查,其中包括3000名儿童。调查显示,人们摄入天津癫痫正规医院过多的渠道,集中在10种食物上。人们从这10种食物中摄入的盐,占食盐总量的44%。

  这10种高盐食物依次是面包、、比萨、和未加工的禽肉、汤、包和、奶酪,这七种药物治疗癫痫病有没有需要注意的地方呢?食物分别占摄入食盐总量的7%左右。另外三种食物占摄入食盐总量的3%左右,它们是:条、肉菜、零食(包括、咸味饼干和爆米花)。

  不过,专家指出,同种食物间,钠含量癫痫病传染吗差别很大。比如,一片白面包的钠可以在80―230毫克之间。一杯鸡肉汤的钠含量在100―940毫克之间。3盎司午餐肉的钠含量在450―1050毫克之间。这意味着,不是上述食物就不能吃,癫痫病的治疗哪里而是要改变烹调或制作方法,降低钠含量。CDC主任托马斯说,如果将这10种食物中的钠含量降低25%,人们膳食中的钠总量就能降低10%,这能每年减少28000例死亡。