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节日饮食提防“甜蜜诱惑”节日饮食

时间:2018-06-12来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

  圣诞节刚过,眼见着元旦以及情人节紧随而来,除了商场随处可见悉心节日装扮、商家纷纷推出优惠措施外,各种蛋糕店更是主打甜蜜市场,推出应景新品。巧克力、芝士蛋糕等都迎来销售旺季,成为饭后甜点、下午茶主角。“冬季人们往往胃口大增,对甜点的摄取欲望也会远较夏天强烈,而且甜品较其他口味食物更容易让人由衷地感受北京羊癫疯怎么治疗到幸福。但在节日甜蜜诱惑的同时,一不留神,就会因反式脂肪酸的作祟,来年变成‘小腹婆’。”中山大学孙逸仙纪念医院营养科陈超刚副教授表示。

  他建议,节日期间切忌得意忘形,一不小心就吃下太多高脂高热食物,一定要警惕反式脂肪酸,控制总脂肪摄入量。而由于目前市面上奶油蛋糕良莠不齐,专家建议,消那么治疗癫痫病效果好费者在选购蛋糕时最好向店家咨询所采用奶油的品牌,尽量选择高品质的大品牌,别因贪恋甜食而吃下糟粕。

  “在寒冷的冬天,广州各类羊肉火锅、麻辣火锅店开始门庭若市。人们通常认为,打边炉既能进补滋养食物,又热腾腾吃起来畅快,其实,虽然看似有道理,但这并不意味着在冬季人体真的需要更多的热量。”中癫痫大发作治疗在减药过程中出现小发作山大学附属第一医院中医科张诗军教授如此介绍。他表示,人体有自我调节功能,新陈代谢也会在冬季放缓,如果忽略了人体本身生理耐寒力,而一味依赖食物御寒,过多食用高脂高热食物和酒类,可造成和加重心血管病。同时一冬下来,也可能体重飙升。:foodwang.com

  石家庄癫痫病权威医院“除了以上高脂高热食物应‘点到即止’外,重点在于别一日多餐、暴饮暴食。”陈超刚副教授表示,节假日里吃自助餐、夜宵或一天赶场好几场的情况屡见不鲜,满足了口舌之欲,却让肠胃疲于应对,很可能节后犯胃肠道紊乱疾病。“吃了油腻的一餐,下一餐最好清淡;吃了油腻的一天,下一日最好清淡。”专家建议说。