原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 疙瘩汤的做法 > 内容详情

孕妇吃什么水果好孕妇不能吃哪些水果孕妇保健

时间:2018-06-11来源:家宴菜谱大全 -[收藏本文]

孕妇吃什么水果好-孕妇不能吃哪些水果

怎样吃水果更健康

水果和其他食物一样有食用量和食用方法的问题,两方面都要重视。
 
怎样选水果
    水果并非越贵就越好,也不是越稀奇越好,反而是乌鲁木齐癫痫病权威医院越普通越好。
    那些远道而来的进口水果或外地水果,因为要经历长途运输,所以一般都是还没有完全成熟就采摘下来了,营养价值就打了折扣。而且进口或外地水果为了保险还在外皮上涂了食用蜡,虽然食用是安全的,但毕竟是添加剂,并非是人体需要的。
    宜宾癫痫病如何才能治疗反季水果也是不吃为好,反季水果生长的季节并非正当其时,所以营养价值不如应季的好,而且反季节水果一般都使用了激素,促其生长,这种激素如果积累时间长了,可能会对胎宝宝的性发育有不利影响。

    所以,水果最好是选购应季的、本地的普通水果。另外,选购的时候,不要被外形迷惑洛阳市治疗癫痫病的公立医院,那些个头特别大,颜色特别好看的,很可能是使用了激素的,最好不要购买。还有些商家为了卖相好看,在水果表面涂了工业蜡,准妈妈购买的时候,可以用纸巾擦一下水果表面,如果有脱色最好不买。

◆怎样吃水果
     水果虽好,准妈妈不能吃太多。水果大部分含糖量都沧州羊癫疯医院怎么样较高,如果无节制地食用,很可能会导致妊娠和体重超标,一般每天不能超过500克,每天吃2~3个苹果大小的水果就可以了。含糖量高的水果如香蕉、火龙果等不能多吃。
    吃水果的时候,为避免农药危害,尽量削皮,如果不削皮,要放在清水里浸泡30分钟以上后再吃。